Ayurveda Beratung

Die Lehre vom Gesunden, Glücklichen und langen Leben

Wenn man das typgerecht Ernähren und die Lebensweise der Gesundheit verbessern und das Wohlbefinden optimieren möchte, dann ist man bei mir richtig. Durch den Ayurvedischen Konstitution Test erfährt man, welches Dosha ( Element) in einen Schlumert.  Ob Vata, Pitta oder Kapha? Das ist die Frage, wenn es um die richtige Ernährung im Ayurveda geht. Ayurveda steht für die traditionelle indische Medizin, die vom gesunden Lebenstyle übersetzt werden kann. Sie bestimmen auch die Charaktereigenschaften und das Erscheinungsbild eines Menschens. Das Ziel der Ernährung besteht darin, die Doshas durch eine entsprechende Lebensmittelauswahl in ein Gleichgewicht zu bringen, indem die schwächeren Doshas gestärkt werden. Insgesamt ist die Ernährung im Ayurveda pflanzlich betont. Der Speiseplan setzt sich aus Gemüse, Hülsenfrüchten, Obst, Vollkorngetreide, Milchprodukten und Nüssen zusammen und wird mit vielen Gewürzen schmackhaft zubereitet. Fleisch, Fisch, Eier und Käse spielen eine untergeordnete Rolle. Die Lebensmittel sollten frisch zubereitet werden, von Konserven und Tiefkühlkost wird abgeraten. Im Ayurveda wird viel Wert auf regelmäßige Mahlzeiten und bewusstes Essen gelegt. Die Mahlzeiten sollen in einer ruhigen Atmosphäre und ohne Ablenkungen eingenommen werden. Aus ernährungsphysiologischer Sicht sind der abwechslungsreiche Speiseplan und die reichliche Verwendung von Hülsenfrüchten und Gewürzen positiv. Die ayurvedische Ernährung ist als Dauerkost geeignet, wenn neben gegartem Gemüse und Obst auch Früchte und Salate sowie ausreichend Milchprodukte einbezogen werden.  

Das Ayurveda Packet beinhaltet :                                   - den Konstitution Test

                                                                                    - Auswertung der Doshas

                                                                                    - Ernährungsplan

                                                                                    - Ganzheitliche Ratschläge für Tagesablauf und Lebensrhythmus

Für die Auswertung sowie für das Einzelgespräch sind 2 Einheiten nötig zu jeweils 2 - 3   Stunden. Die Beratung kann bei Ihnen zuhause durchgeführt werden. Bei der Anmeldung sowie Terminvereinbarung unbedingt bekanntgeben, wo die Beratung stattfinden soll. Ich weise noch ausdrücklich darauf hin, dass die Ayurvedische Behandlung der Gesundheitsvorsorge dient und bei akuten und chronischen Krankheiten nicht den Arztbesuch ersetzt.

Werde zur Liebe, öffne Dich und sei einfach liebevoll. Dann wirst Du eine neue und grenzenlose Welt eröffnen.